一緒にラントレしよっ♪
藤和工場 _花マル元気なお姉さんと一緒に、楽しくラントレしよう!しっかり走ったあとは、お風呂でアイシングケア…火照った別のところもケアしてもらっちゃう?トラックリスト・01(2:08)ラントレ準備!ラントレお姉さんと一緒にラントレ準備!簡単なストレッチから・02(2:27)歩き始めよう!体をほぐしながら、景色を楽しみ歩きましょう!・03(7:52)ゆるやかラン開始!ゆっくりと走り始める、もちろん隣にはお姉さん!・04(12:38)パートラン開始!決めた分数走る、歩くの繰り返し。ちょっと大変だけど、お姉さんがついてるよ!・05(1:38)アフターウォーク!ランもおしまい、車に気をつけて、お家まで帰ろう!・06(22:10)お風呂でシャワーアイシング!(Hパート)火照った筋肉をシャワーでアイシング。
もちろんお姉さんがしてくれるよ。
でもでも、火照ったのは筋肉だけじゃなかった…そんな熱もお姉さんにおまかせ!(SE、お風呂エフェクトなし。
SEありお風呂エフェクトなし。
全部ありの3バージョン入り)・野上菜月さんのキャストコメント(6:30)・おまけ10キロやせちゃうかもしれないラントレダイエット小冊子(11ページ)つき!イラストと文字でかたるラントレ基礎とダイエット講座。
著者の10キロ減ダイエットを元に描いてます。
Hシーンイメージイラスト一枚。
CV:野上菜月様