簡単アイソメトリックストレーニング 道具いらずで筋肉を鍛えよう! 玉鋼流易筋経 第3巻-軟鉄- 世界一易しいハラの鍛え方『玉鋼流肚錬術』
まほー工房 簡単アイソメトリックストレーニング道具いらずで筋肉を鍛えよう!玉鋼流易筋経第3巻-軟鉄-世界一易しいハラの鍛え方『玉鋼流肚錬術』■シリーズ概要まほー工房2018年新シリーズはフィジカル特化の鍛錬シリーズ。筋肉鍛錬法である「玉鋼流易筋経-金剛-」を学んでいきます。
2018年新シリーズの内容は、魔道具店「玉鋼葵鍛冶(たまはがねあおいかじ)」の娘さん。
謎の関西弁使い、玉鋼十架(たまはがねとうか)ちゃんによる筋肉鍛錬系技法となります。
■概要今回の第3巻(最終巻)では玉鋼流易筋経「軟鉄(ナンテツ)」によってハラ全体を鍛えて、粘り強くコシのある力を生み出していきます。
ハラ全体を鍛えることで体の中心である丹田や体幹が強くなり、その結果として全体的な動きがスムーズになったり動きにより生み出される力が底上げされていきます。
例えばパンチやキックの動作においても、体の中心であるハラが安定した状態で行うことで体幹も安定し生み出すパワーも強くなります。
あらゆる所作を底上げする技法としてハラを鍛えることは有用です。
東洋的なハラの概念を鍛える鍛錬法は全体的なパフォーマンスアップや体幹的なトレーニングとしても役立ちますのでスポーツや各種武道、日常生活の安定性UPなどにも活用してみてください。
※今作の習得にあたっては前提条件はありません(この巻単体で学べます)■主なメニューの流れ・説明・実践パート1「基礎」・姿勢に注意する・ハラを練って軟鉄にする・実践パート2「鍛錬」・軟鉄を維持する・軟鉄を鍛える・まとめ・エピローグ・補足知識PDF■作品内容(総収録時間54:36)・01軟鉄説明(2:54)・02軟鉄実践1(14:44)・03軟鉄実践2(19:59)・04軟鉄まとめ(3:12)・05エピローグ(2:35)・06玉鋼十架ちゃん役浅木式さまフリートーク(11:09)・補足知識PDF・おまけエピローグ高音質WAV版※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。
※作品はトラック分けをしていますので稽古パートのみをリピートしたりと使いやすくなっています。
※当作品は魔法使い入門シリーズと同一の世界観で繰り広げられる物語となります。
■体験版内容・体験版では製品版の一部を試聴できます。
■製品版内容・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。
■聴き方・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。
■注意事項※本作品は催眠音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。
※本作は特殊な音声加工はしていないため、どなたでも聞ける内容ですが、それでも精神的に不安を感じてしまう方や心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。
■制作玉鋼十架(たまはがねとうか)CV:浅木式イラスト:はづきふたひフリーBGM・音楽素材MusMus煉獄庭園脚本・音声編集・効果音:Windress制作:まほー工房