西村さん家とトレーニング改二

いのべ～と
いのべ～と
西村さん家のトレーニング第三弾です!西村艦隊の皆がトレーニングしながらワイワイするお話となっています。
今回は自重とウエイトトレーニングの話がありますウエイトはペットボトルあれば出来る内容です運動不足の方は是非読んでみてください!※西村艦隊の他に何故か第九駆逐隊の峯雲も出てきますJPEG30枚(PDF32P)の作品です。
jpeg形式とPDF形式の2種類同梱ノンブルは入っておりません