メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」care04:「ホワイトアウト」 マインドフルネス&感情リセット 頭と心と体をリセットする「ホワイトアウト」のワーク[まほー工房] | ２次元ドットコム　ショップ別比較

メンタルケアメソッド「ヒーリングハート」-HealingHeart-care04:「ホワイトアウト」マインドフルネス&感情リセット頭と心と体をリセットする「ホワイトアウト」のワークヒーリングハートシリーズは心理学や生理学、脳科学などの知識を応用してメンタルケアを行っていくシリーズです。
意識のフォーカスやイメージングなど様々な方法でメンタルを回復していきます。
※このシリーズはそれぞれ単巻で成立しているメソッドとなります。
前提条件はありませんので、どの巻から始めても問題ありません。
■第4巻は今話題のマインドフルネスやメンタルリセットのためのワーク「ホワイトアウト」を行っていきます今回のヒーリングハートは「ホワイトアウト」のワークを行なっていきます。
このワークは白色のイメージを利用して行うシンプルで簡単なリセットワークで、考え事をしすぎて頭がゴチャゴチャしている時や感情がコントロールできずパンクしそうな時、気持ちを一旦リセットしたい時などにも利用できます。
いま流行りのマインドフルネスのような使い方や、マインドを整えるリセットワークなどにも役立ててください。
今回のワークですが前提条件はありません。
この巻単体で行える内容になっています。
・マインドフルネスを行いたい・気分や意識を整えたい・心のイガイガやイライラをゆるめたい・気持ちを一旦リセットしたい・精神を真っ白にしたいなどのケースなどにもどうぞ。
今シリーズのヒロインである神楽坂ちあり(かぐらざかちあり)ちゃんと一緒にココロを元気にしていきましょう。
※今作に近い内容として姉妹シリーズのココロマスターS第3巻「シズカになる」があります。
こちらも瞑想やマインドフルネスに役立つリセットワークになります。
■主なメニューの流れ今回のワークでは白色のイメージを利用して心と肉体を白で染め上げていきます。
※自分の心に向き合う、戦う、乗り越えるなどの努力や苦痛を必要とすることは行いません。
MP3音源・説明・ホワイトアウト本編・白のイメージ・体の部位を白で塗りつぶしていく・塗りつぶし方のコツ・ホワイトアウのショート音源(7分間で行える便利なショートリセット音源です)■作品内容(総収録時間23:01)・01説明(1:01)・02グッドトレーニング本編(14:15)・03グッドトレーニングのショート音源(7:45)※体験版もありますので聞いてみてください。
■今作品の姉妹シリーズ・自尊心を取り戻しセルフイメージを高めるためのメンタルトレーニングココロマスターサイドS「天之川ゆらぎのセルフイメージトレーニング」1〜3巻セット・貧しい心を消し去り、物理的豊かさを受け入れるためのメンタルトレーニングココロマスターサイドM「宝条縁のミリオネア・マインドトレーニング」1〜3巻セット・脳の省力化や脳の高速化、無駄なタスクを減らしていく脳内整理術「安曇野恋の脳内整理術スマートシンキング」1～3巻セット■体験版内容・体験版では製品版の一部を試聴できます。
■製品版内容・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。
■聴き方・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。
■注意事項※本作品は催眠音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※短時間に度を超えた過剰な回数の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。
■制作クレジット(敬称略)神楽坂ちあり(かぐらざかちあり)CV:酉乃結衣(とりのゆい)イラスト:そらのんサナエかすりゅうFantiaSpecialThanks:美園蓬子無銘シンブンシ次郎冠者larnneireつむぎびと脚本・音声編集・効果音:Windress制作:まほー工房