-雑トレ- 体を回復する運動 メイちゃんの筋肉や内臓をゆるめる「体ブルブル運動」 体をブルブルと揺らして皮膚のこわばりや筋肉や内臓の緊張をときほぐしていく[まほー工房] | ２次元ドットコム　ショップ別比較

-雑トレ-体を回復する運動メイちゃんの筋肉や内臓をゆるめる「体ブルブル運動」体をブルブルと揺らして皮膚のこわばりや筋肉や内臓の緊張をときほぐしていく※今作は、この巻単体で行える内容です■体ブルブル運動は筋肉や内臓を揺らしてゆるめていく運動です今作の「体ブルブル運動」はリカバリー的な内容で、体をブルブルと揺らすことで緊張した筋肉をゆるめたり内臓をゆるめて体を回復してリフレッシュしていく作品になります。
日々のトレーニングと同じく体のケアは重要で、スポーツをしている人や体を動かしていない人、デスクワークやスマホの視聴、ゲームなどでカチコチになった人の体をほぐすのにも役立ちます。
マッサージではアプローチしにくい内臓も、体をダイナミックに揺らすことでアプローチしていきます。
以下のシチュエーションにもおすすめです。
・起床や就寝前、お風呂あがりに体をほぐす運動として・勉強やデスクワークでかたまった体をほぐしたい時に・短い時間で筋肉や内臓をゆるめたい時に・短時間で効率的良く体の巡りを良くしてスッキリしたい時に・トレーニングはしたくないけど健康を維持したい時に・最低限のシンプルな動きで快適さを享受したい時に・スポーツ前のウォーミングアップやスポーツ後のボディケアに■体をほぐしたりゆるめていく関連作品・意識体術4巻「流体化」・コンディショニング「流体ワーク」■今作のポイント・今作は「皮膚」「筋肉」「内臓」をブルブルと揺らしていくことで体の表面から内側までほぐしていきます。
■今作でも雑トレシリーズの基本コンセプトは健在です「やらないよりは遥かにマシ!」「苦しいのはNG!」「サクッとやれて、サクッと終われる手軽さと短さ!」この3つを基本に快適で爽やかになる運動を行っていきます。
■主なメニューの流れMP3・説明・実践・まとめ・ショートワーク30秒(1動作の時間が約30秒のショートワーク音源です)・ショートワーク60秒(1動作の時間が約60秒のショートワーク音源です)・フリーワーク短め(体を自由に揺らしてゆるめていくフリーワーク音源の短めVerです)・フリーワーク長め(体を自由に揺らしてゆるめていくフリーワーク音源の長めVerです)PDF・本編テキスト(本編のテキストとなります)※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。
※当作品は魔法使い入門と同一の世界観で繰り広げられる話となります。
■作品内容(総収録時間45:58)MP3・01体ブルブル運動_説明(1:22)・02体ブルブル運動_実践(18:26)・03体ブルブル運動_まとめ(2:20)・04体ブルブル運動_ショートワーク30秒(6:00)・05体ブルブル運動_ショートワーク60秒(9:02)・06体ブルブル運動_フリーワーク短め(3:24)・07体ブルブル運動_フリーワーク長め(5:22)PDF・本編テキスト(本編のテキストとなります)■今作のヒロイン、メイちゃん関連作品・雑トレ「プライオリティ・スリー」(簡単にできるスクワット、腹筋、背筋トレーニング)・雑トレ「上半身&下半身トレーニング」・エブリデイ・ルーティン(日々の生活クオリティを向上させる良質なルーティンプログラム)・メイちゃんの運気教室(世間では語られない「運気」に関しての知識を学ぶ作品)■体験版内容・体験版では製品版の一部を試聴できます。
■製品版内容・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。
■聴き方・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。
■注意事項※本作品は催眠音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。
※本作は特殊な音声加工はしていないためどなたでも聞ける内容ですが、精神的に不安を感じる方や心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。
■制作クレジット(敬称略)メイCV:戸嶋直イラスト:そらのんサナエFantiaSpecialThanks:無銘シンブンシ次郎冠者candelaReohanかりくす夜想こねこパレードnikawx闇に輝く光cowardscarecrow美園蓬子らいっちエミリー脚本・音声編集・効果音:Windress制作:まほー工房