サキュバスのおねえさんと学ぶ作業効率を上げる効率仮眠法パワーナップ[オフィスリグーシカ] | ２次元ドットコム　ショップ別比較

午後になると眠気が強くてどうしても作業に集中できない、もっとうまく休めたら…、と感じることはありませんか?そんなあなたにはお昼休みなどに短めの仮眠、パワーナップをすることをおすすめします!とはいっても、仮眠の習慣がない場合はいきなりパワーナップを取り入れるのは難しいものです。
この音源ではパワーナップ前に催眠的に意識レベルを下げる自律訓練法により仮眠を取りやすい状態に誘導します。
また、5分、10分などの短時間で効果的な仮眠ができるようサポートする音源も付属しています。
本作では、外部の騒音を気にならなくし、リラックス状態に入りやすくなるよう睡眠パートではノイズを流しています●こんな方におすすめ・睡眠不足気味な方・試験勉強中の方・午後の作業の効率が悪いと感じている方・短時間でうまく休みたい方●パワーナップとは?午後3時までに20分くらいの短めの仮眠を行うことで、作業時のミスが減る、疲れが取れる、覚えた記憶の定着の促進といった効果があるとされており、NASAなどでも採用される効率的な休息法です。
●トラック説明(3:17)実践(49:47)まとめ(1:34)ショート版10分(10:21)ショート版15分(15:23)ショート版20分(20:24)注意点・運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴はお控えください。
・リラックスできるところでお聞きください。
・トラック最後の消去動作まで必ず聞くこと。
(就寝前除く)・心筋梗塞の方、糖尿病の方で長期監視が不可能なとき、低血糖を起こす可能性のある方、統合失調症などの精神病の恐れのある方、このような方には自律訓練法は適しません。
これらのことに不安がある場合視聴をお控えください。
●クレジット声の出演サキュバスのお姉さん花見川ゆふ様立ち絵:森永君尋様pixiv.me/morinaga_5今回の立ち絵が発売されました!制作オフィスリグーシカ